エアリアルヨガでリラックスしませんか？GLEAMひばりが丘 | 楽しく踊れる体操や体がスッキリとするヨガ

エアリアルヨガはハンモックを使って普段使わない筋肉をほぐすことができます。姿勢や体調を改善に効果的ですのでぜひやってみましょう！

しっかりスポーツするのには抵抗がある、でも身体を気持ちよく動かしたい！！という方にはエアリアルヨガが最適です。ハンモックに揺られながら呼吸に合わせて身体を動かしてみませんか？

健康的な美しさを手に入れられるエアリアルヨガを体験してみませんか。スタジオの天井の梁から吊るしたハンモックにぶら下がって行いますが、床で行うよりも関節や筋肉が伸びやすくポーズが取りやすくなりますので、体の硬い方もご安心ください。逆さ吊りになることで内臓が正しい位置に戻るため、ぽっこりお腹もすっきりとします。また、体幹を意識しながらバランスを保つポーズも多いため、全身に綺麗な筋肉を付けたい方におすすめです。加えて、ハンモックに体を預ける際に心地良い浮遊感を味わっていただけます。また、布に包まれた状態で瞑想を行いますので、「安心感が心地良い」「周りを気にせず自分に集中できる」と好評です。仕事や育児で忙しい日々を送っている方も、自分だけのリラックスタイムを設けて心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。